BIKEあれこれ

今朝もテレビでやってましたが、朝食にバナナを食べるだけで痩せられる気軽な

ダイエット法として話題の「朝バナナダイエット」が、本やテレビ番組で紹介されたことで、

全国でバナナの品切れが続出し、大パニックを起こしているそうです。



ご存知のように、この「朝バナナダイエット」は、朝食をバナナと水で済ませるというもので、

６月に、みのもんた司会の日本テレビ系「おもいッきりイイ!!　テレビ」が３回の特集をしました。

さらに、９月ＴＢＳのダイエット特別番組で、森公美子が「朝バナナダイエット」に挑み、

毎朝食はバナナと水だけという生活を1か月半続けたところ、７キロも減量に成功したというのです。

これらのことから、バナナ熱が一気にフィーバーしたのです。

うちの奥さんが言ってましたが、スーパーではバナナがいつも売り切れ状態になっているそうです。

大袈裟ですが、あの石油ショックのときのトイレットペーパー不足を彷彿させますね。

日本人ってなぜこんなにミーハーなんでしょうねぇ。（私もですが・・）

このバナナ品切れのピンチに、著者の渡辺仁氏は、「単に、（１）安価（２）栄養価が高い

（３）手間がかからない－という利点からバナナを勧めているだけ」と説明し、

「大事なのは消化のいい果物を毎朝、摂取することで、胃腸の消化時間を調節すること、

そして、一番大事なのは、その生活リズムを続けることです」と、

バナナ以外も代用品になると強調しています。

そして、専門家も「バナナに限らず果物は、カロリーが多くないので、

一日の食事での割合が大きくなれば、当然やせてきます」とバナナダイエットに

一定の効果はあるとみています。

しかし、「果物ばかり摂取すると、たんぱく質や脂肪が欠乏して、

様々な病気にかかりやすくなる。」とも指摘しています。

ここはやはりオーソドックスに、1日に食べる量をまんべんなく減らしていき、

運動しながらやせる努力が必要なのでしょうね。

ですが、なんと言われようがぐうたらな私は、楽して痩せれる「朝バナナダイエット」

の方を文句なく選びます。